警惕 | 側(cè)躺玩手機(jī)，會(huì)出現(xiàn)兩只眼屈光參差?

進(jìn)入暑期后，天氣炎熱，很多人選擇在家里度過(guò)假期，吹著涼爽的空調(diào)，躺床上玩會(huì)手機(jī)，別提多愜意了。有時(shí)候玩的入迷了，可能一玩就是好幾個(gè)小時(shí)。

但是躺著玩手機(jī)，尤其是側(cè)躺玩手機(jī)，對(duì)眼睛是很不利的?？靵?lái)了解一下，做到暑期也愛(ài)護(hù)雙眼~

視疲勞、干眼

躺在被窩里玩手機(jī)，雙眼離屏幕的距離會(huì)更近一些，為了看清手機(jī)，眼球的睫狀肌和內(nèi)直肌要保持收縮不放松，長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)就容易出現(xiàn)眼球肌肉疲勞，眼睛酸脹，這就是出現(xiàn)了視疲勞的情況。

另外躺著看手機(jī)時(shí)間久了，總覺(jué)得看不清，然后眨眨眼睛，好像又能看清了，這就是干眼患者常有的視力波動(dòng)。由于眨眼頻率太低，眼睛表面缺乏淚膜滋潤(rùn)，就容易出現(xiàn)干澀的感覺(jué)。

屈光參差、斜視

每個(gè)人的雙眼都有一只主導(dǎo)眼、一只非主導(dǎo)眼，正常情況通過(guò)大腦控制，雙眼用眼是平均的。但是側(cè)躺玩手機(jī)，就會(huì)有一只眼承擔(dān)更多的用眼任務(wù)，久而久之雙眼平衡被打破，就有可能出現(xiàn)單眼短時(shí)間近視度數(shù)加深、雙眼視力不一致的情況。

近距離長(zhǎng)時(shí)間用單眼看屏幕，也容易出現(xiàn)急性共同性內(nèi)斜視的情況。

高眼壓甚至誘發(fā)青光眼

有人習(xí)慣關(guān)了燈再玩手機(jī)，殊不知在黑暗或者弱光環(huán)境下看手機(jī)，會(huì)使瞳孔長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)擴(kuò)大，使眼壓升高，出現(xiàn)眼睛脹痛、頭痛、甚至惡心嘔吐的癥狀，嚴(yán)重時(shí)可能誘發(fā)急性青光眼發(fā)作。

因此，雖然躺著玩手機(jī)很愜意，但是為了保護(hù)眼睛的健康，還是建議使用正確的姿勢(shì)，改掉躺著玩手機(jī)的不良習(xí)慣，同時(shí)多注意控制玩手機(jī)時(shí)長(zhǎng)，注意眼睛休息。

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